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大约有 1/3 乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,导语:知道吗

?据研究发现。姐姐妹妹们多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!

1 大豆

大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为。这种物

质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐

、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

2 食用菌类

食用菌类

天然的生物反应调节剂,银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。能增强人体免疫能力,有

较强的防癌作用。研究标明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

 

3 海带

海带

对于女性来说,海带是一种大型食用藻类。不只有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗

乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,由于其中含有大量的碘,可促使卵

巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。导语:知道吗?据研究发

现,大约有 1/3 乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹

们多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!

郑明明: http://cmm.cdzxs.com